¿Para qué sirve la Tricología?

 La tricología es una disciplina que ha despertado la curiosidad de muchxs, a final de cuentas, todxs queremos conocer un poco más quienes somos y el cabello siempre es un gran punto de partida para identificarnos y aceptarnos. Esta reciente popularidad viene acompañada de buenas y malas prácticas, pero antes de entrar en detalle, veamos para qué sirve la Tricología.

La tricología es la ciencia que estudia y encuentra soluciones a los diferentes disturbios capilares que alteran la estructura y el aspecto del cabello: caída y quiebre del cabello, caspa, infecciones y enfermedades del cuero cabelludo.

Aunque la mayoría de los pacientes acuden a un tricólogo motivados por la caída del cabello y la calvicie, existen decenas de motivos que pueden evolucionar en la pérdida del cabello, por ejemplo (hipovitaminosis, sangramientos ocultos o enfermedades autoinmunes). El especialista en tricología, a partir del interrogatorio, examen físico (tricoscopia y/tricograma) y exámenes complementares, consigue identificar la causa y establecer la terapéutica correcta.

Aunque cualquiera puede usar un dermatoscopio en cabello y cuero cabelludo, no cualquiera puede interpretarlo y diagnosticar, es necesario conocer las enfermedades propias del área y aquellas que pueden manifestarse en otros órganos acompañando una alteración en cuero cabelludo.  En ocasiones el diagnostico exige otros exámenes como la realización de biopsia para estudio anatomo patológico de las células de un fragmento.

Diversos actores pueden intervenir en las terapéuticas de tricología, pero no olvidemos que es al médico especialista a quien compete diagnosticar y establecer protocolos terapéuticos, que pueden ser clínicos o quirúrgicos. Todas las veces que tomamos pequeños atajos en lugar de acudir al especialista, es tiempo que perdemos atrasando el diagnóstico y comprometiendo la recuperación de la salud.  El cuero cabelludo es una extensión de nuestra piel, de ahí que la mayoría de los tricólogos sean Dermatólogos. Los Cirujanos Plásticos actúan en las terapéuticas quirúrgicas. Los tricoterapeutas (peluquerxs, esteticistas y cosmiatras) acompañan la realización de los protocolos establecidos por el médico especialista, al tiempo que contribuyen con el embellecimiento del cabello del paciente.

¿Cómo estudiar tricología sin ser médico especialista? Puedes estudiar sobre el cabello, sin ejercer ilegalmente o practicar intrusismos, dedicándote a la formulación cosmética capilar – desarrolando productos para tricoterapias. Dedicándote a la peluquería profesional –ejecutando tricoterapias establecidas por el especialista o remitiendo cuando sea necesario- Cosmiatra capilar (esto creo que solo existe en Brasil) –realizan tratamientos de tricología en el consultorio del especialsta, enseñando al paciente la ejecución correcta del protocolo-

La tricología no solo es estética del cabello, por ejemplo @miguelmarti tiene una interesante casuística en alopecias, Yo promuevo el cabello como una herramienta política de identidad en las personas afrodescentiendes, @philip_kingsley ofrece productos desarrollados a partir del estudio más especializado.

Estimadas y estimados, la tricología es mucho más que decirte que productos comprar, es establecer las causas del por qué y para que, preservando tu salud integralmente, porque los cabellos no andan solos por la vida.

Lavar el cabello con Bicarbonato y otras locuras que cometí

 Por una vez en la vida quise ir en contra de mis principios y darle una oportunidad a algo que me parecía una locura, pero en su momento ponía en duda algunos conceptos aprendidos. La idea era simple: utilizar productos alternativos para lavar el cabello (bicarbonato o vinagre de manzana) siguiendo el mar de anti shampoos que han surgido en los últimos tiempos.

Antes de que les cuente mi experiencia, vamos a los hechos que nos permitirán llegar a conclusiones útiles.

¿El Bicarbonato realmente es bueno para el cabello?

No existen estudios probando que el bicarbonato de sodio puede suavizar el cabello o restaurar el brillo. Por lo contrario, hay más estudios apoyando que el bicarbonato de sodio trae riesgos para la salud del cabello y del cuero cabelludo, pues puede causar irritación. El cuero cabelludo en media tiene un nivel de pH de 5.5 y las puntas del cabello tienen un nivel de pH 9, investigaciones científicas muestran que productos con un nivel de pH elevado puede aumentar los daños a las cutículas del cabello, aumenta el quiebre, el frizz y la irritación en el cuero cabelludo que posee un nivel de pH en torno de 5,5.

Antes de que te rompas la cabeza preguntándote que es el pH (potencial de Hidrógeno), es la medida de alcalinidad o acidez de una sustancia. Así el pH puede variar de 1 (muy acido) a 14 (altamente alcalino). El cabello humano y la piel tienen una capa de sal-agua-aceite que es llamada Manto Ácido. Esta capa maravillosamente protectora vive feliz en un pH de 4.5 y es fácilmente interrumpido si lavamos el cabello con productos de un pH superior a 7 (neutro: el pH del agua).

El Bicarbonato es una sal, resulta de la combinación de una base y un ácido, es una sal de carácter básico más fuerte, pues es derivado del hidróxido de sodio (soda caustica), y está en un punto alto en la escala del pH. Toda sustancia base tiene capacidad de abrir las cutículas, y el cabello con las cutículas abiertas pierde los nutrientes, el brillo y causa porosidad.

Cuando hice el Método de Máxima Hidratación, a pesar de que en los primeros días mi cabello estaba realmente hermoso (pueden ver las fotos en los destacados) al pasar los días mi cabello perdió volumen y densidad. Pero como soy una mujer de ciencia seguí con el experimento, descubrí que aun diluyendo una cuchara de bicarbonato en 20 vasos de agua, siempre tendrá un pH de 9. Esto es muuuy alcalino para nuestros cabellos, por lo tanto los hará extremamente secos y quebradizos. Por eso el rizo se ve mas alongado y con menos frizz.

Ahora vamos a repasar química básica.

Un ácido es una sustancia que dona hidrógeno. Debido a esto, cuando un ácido es disuelto en agua, el equilibrio entre los iones de hidrógeno y los iones de hidróxido es dislocado. Ahora hay más iones de hidrógeno que de hidróxido en la solución. Este tipo de solución es ácida.

Una base es una sustancia que recibe iones de hidrógeno. Cuando una base es disuelta en agua, el equilibrio entre los iones de hidrógeno y de iones de hidróxido se disloca en el sentido opuesto. Una vez que la base “absorbe” iones de hidrógeno, el resultado es una solución con más iones de hidróxido de que los iones de hidrógeno. Este tipo de solución es alcalina.

Un simple análisis de la tabla de pH, nos hace caer en cuenta de que el bicarbonato mezclado con el shampoo tiene más chances de dañar que de beneficiar a largo plazo. Mientras algunas personas relatan amar este método de limpieza “natural”, un gran número de personas (yo incluida) relatan que el bicarbonato ha perjudicado la salud de su cabello. En general, no existe evidencia científica que apoye el uso de bicarbonato en el shampoo o en el Co-wash. Hay muchos otros productos e ingredientes que puedes utilizar para hacer una limpieza profunda del cabello sin afectar la salud del cuero cabelludo y del cabello. Y sí tu intención es usar el Bicarbonato para acelerar el crecimiento del cabello, puedes sustituirlo por una buena alimentación y mucha agua.

El Bicarbonato de Sodio tiene un pH de 9, o sea 100 veces más básico que el agua, el Bicarbonato es un conocido irritante alcalino (según el  Journal of Cutaneous Pathology, 1989, jornal de patología cutánea). De acuerdo con el reconocido dermatólogo Audrey Kunin M.D., “El punto más importante para un buen producto lavar el cabello es verificar sí el shampoo posee un pH equilibrado y evitar los alcalinos. Shampoos alcalinos retiran los aceites naturales del cabello y perturban el manto ácido, causando deshidratación y llevando los cabellos de sanos a frágiles y porosos”.

Es cierto que el Bicarbonato de Sodio ayuda a reducir la oleosidad, pero no retira los residuos de polución y deja los cabellos muy sensibles y quebradizos por cuenta del pH básico, diferentemente del cabello que es ácido, por tanto no es aconsejable alterar el equilibrio de pH del cabello, -manteniendo una sustancia ni muy ácida, ni muy alcalina. Y mucho cuidado en los cabellos químicamente procesados, principalmente aquellos descoloridos: deben evitar el uso de bicarbonato, pues ya tienen las cutículas abiertas por los tintes o procesos de descoloración.  

El uso de un producto de cabello inadecuado puede dañar el pH natural del cabello. Sí tu rutina de cuidados con el cabello es muy alcalina, las cutículas del cabello quedaran abiertas y su cabello podrá resecarse y comenzará a quebrarse. Pero sí usas productos son pH equilibrado, cerca del pH natural del cabello (4.5-5.0) las cutículas del cabello irán a cerrarse correctamente, lo que irá a resultar en un cabello saludable y brillante.Ya he escuchado de personas que despues de usar el Bicarbonato utilizan Vinagre de Manzana para cerrar las cutículas por le pH ácido de esta sustancia, y aunque en teoria funciona también es causa importante de irritación en el cuero cabelludo ademas de provocar quiebre del cabello.

 Y aunque me considero una fanática de las recetas naturales, quiero dejar en claro que ninguna receta natural sin base científica es realmente beneficiosa. No todo se puede untar en el cabello. Tengo muchas recetas en el blog, algunas muy buenas, otras que sin duda no volvería a usar, por eso me siento en posición de aclarar por qué dejo de usar alguna rutina. Al final cada quien decide lo que es mejor para sí mismo, lo importante es hacerlo conscientes de los pros y contras.

¿Cómo el clima influye en tus productos de cabello?

Cuenta la leyenda urbana que Guacanagarix (cacique regente de la Isla que hoy conocemos como La Hispaniola) al momento del saqueo e invasión que algunos llaman “descubrimiento” quedó maravillado en las imágenes de un cristal espejado y decidió intercambiarlo por oro. Y desde entonces nuestra cultura colonial confía más en la calidad de los productos que vienen “de fuera”.

Estrictos controles de calidad, sumados a la imaginación exagerada de darle credibilidad a cualquier cosa que sea hecha fuera de casa pueden resultar en una combinación complicada. Y no me mal interpreten, estoy consciente de las limitaciones del lugar donde nací (República Dominicana) que pueden ser las mismas de la mayoría de los países de la región: poca inversión en investigaciones científicas, deficientes controles de calidad y falta de originalidad, que pueden dar como resultado productos de poquísima calidad, indicados por vendedores que solo quieren vender cueste lo que cueste. Pero así mismo pasa fuera del patio, con una pequeña diferencia: El clima.

No les ha pasado que compran un producto excelente, con unos súper ingredientes, fabricado en el extranjero y el mismo se comporta diferente a lo que indica el fabricante o a la reseña que vieron por You Tube? Lo mismo pasa cuando el producto que usas en casa te deja mal parada cuando lo usas en tus vacaciones a miles de kilómetros de casa o cualquier punto geográfico con clima diferente.

Los productos son diseñados con principios activos y fórmulas de acuerdo a las necesidades del cabello de una determinada población en una ubicación geográfica. Por eso los productos para pelo afro-rizado en los países donde existe invierno suelen estar cargados de aceites y mantecas en la composición, sucede todo lo contrario en los climas tropicales donde el calor y el sol pueden activar y “calentar” estos compuestos oleosos y maltratar el cabello.

 De esta forma la temperatura ambiente y la humedad son puntos importantísimos para elegir productos cosméticos (no solo aplica para el cabello). Muchas veces los productos especifican la temperatura promedio en que debe ser almacenado, porque variaciones en la temperatura de almacenamiento pueden alterar los componentes y de paso alterar el resultado. Porque no es lo mismo usar un producto en 20 grados y pretender que se comporte igual en una temperatura de 40 grados. Por eso es necesario consumir productos locales o de climas similares al de tu ciudad: sus ingredientes están pensados para adaptarse al clima donde vives.  

Consumir productos locales no solo le hará bien a tu cabello: porque los ingredientes se comportaran de acuerdo a la temperatura y la humedad del lugar. También ahorrarás dinero y de paso ayudas a alguna empresa nacional. Aunque si quieres llevar este conocimiento al nivel más alto, invierte en productos de fabricación artesanal, porque además de mantener materias primas más integras, con menos aditivos y sustancias irritantes, por ser hechos a menor escala tienen un cuidado especial.  Con ingredientes de buena calidad, resultando en un excelente costo beneficio y por lo general son ECOFriendly. + 1 punto sí apoyas a alguna rizada emprendedora.

En el post anterior les expliqué porque dejé de comprar productos del supermercado y de nuevo les reafirmo la necesidad de consumir productos artesanales: el planeta lo agradece.

En los comentarios menciona una marca de productos artesanales para el cabello

¿Por qué no compro productos del cabello en el súper mercado?

No fue una, ni dos las veces que enloquecidamente fui a comprar el último producto promocionado como milagroso para mi cabello crespo/rizado, decenas de potes almacenados para un determinado efecto vivían en mi despensa de productos para el cabello –sí, tenía una despensa de productos para el cabello- algunos llegaban como regalos y otros, en su mayoría, los compraba con mi dinero. Tan pronto aparecía un producto nuevo sentía la presión de los medios digitales, blogueras y mi propia consciencia diciéndome “cómpralo” así iniciaba una persecución por un producto que muchas veces no resolvía, que no le aportaba nada a mi cabello y en consecuencia no conseguía el resultado que quería. Así tenía 10 productos para finalizar, 5 shampoos, varios acondicionadores y decenas de tratamientos capilares.

Por un llamado celestial comencé a ver el mercado como lo que es: un mercado, en donde un grupo de personas se ganan la vida a través del consumo de otras personas y eso queridas mías hizo la gran diferencia. No me parece incorrecto que se promocionen productos para el cabello por todos lados, pero siento que el consumidor está mal informado: al final de cuentas no sabemos que estamos comprando realmente. Quizás el mercado o nuestra sociedad nos ha vendido la idea de que necesitamos cientos de productos, pasos y procedimientos para tener el cabello sano y bonito, las personas que conozco con cabello liso u ondulado no consumen tantos productos como las rizadas que conozco.  ¿Por qué para cada necesidad del cabello rizado hay un producto, en lugar de un producto que cubra muchas de esas necesidades?, así caemos en un círculo vicioso de compras para necesidades que probablemente no teníamos. Desde hace un tiempo le pongo atención a las cosas que consumo, intento comprar todo conscientemente y era claro que los productos para el cabello no quedarían fuera de este estilo de vida, por eso aquí te dejo algunas razones por las cuales no compraré mas productos para el cabello del súper mercado.

1.      Precio. Aunque parezca mentira el precio era un factor importante en mi decisión de compra, porque veía cada producto como una compra individual cada 2-3 meses, en lugar del valor consumido por año. Por eso no me parecía caro gastar pequeñas cantidades con frecuencia, mi bolsillo no lo sentía. Luego colocándolo todo sobre papel, gastaba más en esos productos “baratos” que comprando productos de marcas reconocidas y de mantenimiento profesional en casa.

2.      Calidad de los ingredientes. La lista de ingredientes que aparece en los cosméticos para el cabello menciona el orden según la cantidad de cada ingrediente, por eso un buen producto a base de aceite de coco debe mencionar el aceite de coco al inicio de esta lista y no al final como pasa en muchos de los productos del mercado. Por ejemplo, citar el aceite de coco al final, significa que contiene mínimas cantidades de aceite de coco en su composición, aunque la etiqueta del producto diga “Tratamiento de coco”. Otro ejemplo relacionado a este tema de la calidad de los ingredientes me llegó vía un DM por mi cuenta de Instagram. Según este mensaje una marca de cosméticos dominicanos había lanzado una línea de aceites vegetales, la lista era súper atractiva e incluía un aceite de Argán lo que me dejó muy contenta. Y antes de que pudiera compartir la noticia, la persona incluyó el precio en onzas del aceite Argán internacionalmente y el precio del “aceite de argán” promocionado por la empresa dominicana. La diferencia de dinero era absurda y como era de esperarse varios usuarios cuestionaron la pureza de este aceite, a lo que la empresa respondió: “`posee cierta cantidad de aceite de Argán en la composición”, dejando en duda la calidad de estos aceites. Siento que los controles de calidad de los productos del mercado son más permisivos y llenos de letras pequeñas cuando se trata de ingredientes y composiciones. Hay mucho doble sentido y palabras que se prestan a mala interpretación para desventaja del consumidor.

3.      Medio ambiente. Consumir sin criterio de compra nos sumerge en una burbuja donde tener es igual a ser, creemos que por tener más productos nuestro cabello necesariamente estará más saludable, largo y abundante. Llenamos estantes de potes de plásticos que muchas veces no tienen retorno o la empresa no posee servicio para retorno de esos potes y que luego van a la basura donde demoran años para descomponerse o terminan en el mar o en alguna alcantarilla. Hoy le doy prioridad a productos con sello de reciclaje o que se preocupen por el medio ambiente de alguna otra forma.

4.      No necesito tantos productos. En un post anterior, con este título hablaba de la necesidad creada para comprar productos enloquecidamente, –vayan y léanlo- nos han vendido el cuento de que necesitamos un día entero para lavar y acondicionar el cabello, que necesitamos varios productos de cada tipo, pero cuando vas a una peluquería especializada en cabello afro-rizado el proceso de lavado y estilizado no demora ni dos horas, porque cantidad no es lo mismo que calidad. El cabello rizado no es naturalmente áspero, duro y opaco, sí tienes el cabello así necesitas de cuidados especiales.

5.      Otra razón por la que desconfío de la calidad de los productos del súper mercado es porque cada mes hay un lanzamiento nuevo para el cabello rizado, siempre hay un producto para probar. Cada producto debe pasar por una investigación para determinar alergias y sí este cumple con la función establecida, a menos que utilicen la misma fórmula con pequeños cambios. Así cada mes se aseguran nuevos lanzamientos, que a la larga son los mismos productos de siempre con pequeños cambios. Gastaba una fortuna en productos hidratantes y el efecto era temporal, dos días después del lavado estaba con el cabello áspero porque la hidratación se evaporaba. Seguía comprando y lo mismo sucedía, porque compraba el mismo producto en otro envase.

Y básicamente esas son las razones por las que dejé de comprar productos de cabello en el súper mercado, y de seguro te preguntarás como y donde compro, aquí te lo explico:

1.      Después que fui a un salón rizado en Brasil, me explicaron los productos que mi cabello necesitaba en ese momento, con esa guía en mente compré unos productos de indicación profesional pero de mantenimiento en casa, es decir: una línea de productos para cuidar del cabello en casa según orientación profesional. Compré un shampoo, mascarilla/acondicionador, un leave-in y un aceite de finalización. Los envases permiten dosificar sin desperdiciar y con poquísimo producto consigo el resultado que quiero, todo lo contrario a los productos del mercado, lo que termina siendo beneficioso en todos los sentidos. Cuando estos se terminen pensaré en comprar otros con las mismas características, mientras no compro nada.

2.      Doy prioridad a los productos de fabricación artesanal, saben esos productos que son hechos por pequeños productores, con frascos de vidrios y que tienen tiempo de vencimiento corto por la poca cantidad de conservantes, porque poseen mejores ingredientes que muchos productos del súper mercado y suelen estar más preocupados por el medio ambiente que las grandes empresas.

3.      Regalé algunas cosas que no usaba y que solo ocupaban espacio en casa, tenía muchos productos del súper mercado en casa que prácticamente no usaba, dejé algunos y los intercalo con la línea de productos profesionales.

De cierta forma desprenderme de tantas cosas y darle prioridad a lo realmente útil ha simplificado todo, me encanta como se siente y se ve mi cabello ahora. Me encanta que mi consciencia de consumo y yo estamos en paz.

¿Usas productos del mercado? ¿Por qué?

Retos de Crecimiento: un cuento mal contado.

Me declaro doliente de la caída de este santo, primero porque esta página se llama proyecto rapunzel y surgió porque quería encontrar santos milagreros capaces de hacerme crecer el cabello largo y abundante cual rapunzel afruda. En esta búsqueda incesante de recetas mágicas he tenido decepciones y grandes aprendizajes, sobre todo aprendizaje. Porque el conocimiento que se pierde es el que no se comparte.

A todo el mundo le crece el cabello diariamente, independiente de si te lavas el cabello con café, con sábila o con romero. Se calcula que el cabello crece, en media 1 milímetro cada 3 días, eso da como resultado 1 centímetro al mes y 12 centímetros por año aproximadamente. La velocidad puede variar de una persona a otra, pero se mantiene constante para cada uno. Las hebras de cabello presentan tres fases bien delimitadas en su ciclo individual de vida, cada hebra pasa estas fases en su tiempo. Conocidas como: anágena, Catágena y telógena. Estas siempre están en fases diferentes en el ciclo, garantizando la constante renovación capilar.

Esto significa que no sirve de nada sí cortas el cabello en el día que la Luna cambia de fase, sí cortas las puntas para que el cabello crezca con fuerza, o lavar el cabello de cabeza hacia abajo para acelerar el crecimiento: es igual de inútil. Otra creencia popular en este sentido -y sin base científica que lo respalde- es el uso de determinadas mezclas caseras para aumentar el largo del cabello. Me refiero a esas recetas de shampoo (que he usado y he compartido por aquí), esas mascarillas y tónicos bombas que prometen hasta 4cm al mes. Pueden hacerlo, pero sepan que en nada aumentará el crecimiento del cabello, porque con y sin eso: el cabello crece. Usar recetas caseras para aumentar la velocidad de crecimiento es inútil, porque estamos codificadas genéticamente para alcanzar una determinada longitud mensualmente. Creer que usando una mascarilla al mes esperando grandes resultados, es inútil. El cabello crece de adentro hacia afuera, por eso es mas importante tu estado hormonal (que todo funcione como debe ser), tu estado nutricional, tu estado físico, emocional y hasta tu hidratación, porque si alguno de estos factores esta alterado, tu cabello crecerá débil y quebradizo, se caerá con frecuencia y acortará el ciclo natural de crecimiento.

 Lo que puede ser afectado externamente es el ritmo de caída del cabello, lo normal es perder de 100 a 150 por día, que en algunas situaciones puede aumentar.

Por eso no creo que los retos de crecimiento sirvan para hacer crecer el cabello -ya crece naturalmente- sirven para conocer personas, para intercambiar ideas y seguir una rutina de cuidados, que, aunque no cumple su propósito te permitirá, en muchos casos mantener tu cabello sano.

¿Cómo funciona el crecimiento del cabello?

El proceso de crecimiento del cabello sucede a través de la división celular en la papila capilar. La velocidad que cada hebra crece esta determinada genéticamente, pero en general cada hebra crece 1 cm a 1,5 cm por mes. Este crecimiento varía de una persona a otra conforme la genética, además de otros factores que les mencionaré más abajo.

Las hebras de cabello presentan tres fases bien delimitadas en su ciclo individual de vida, cada hebra pasa estas fases en su tiempo. Conocidas como: anágena, Catágena y telógena. Estas siempre están en fases diferentes en el ciclo, garantizando la constante renovación capilar.

Anágena: Fase en que el cabello crece, la cual dura de 1 a 7 años. Cerca del 80% de nuestras hebras están en esta etapa.

Catágena: período de transición de mas o menos 20 días en el cual el folículo disminuye su tamaño y se torna superficial, preparándose para terminar el ciclo de crecimiento del cabello. Cerca de 15% de nuestros cabellos están en esa fase.

Telógena:  fase final de la vida de la hebra, cuando la actividad en la raíz terminó por completo. Entonces, el cabello para de crecer y cae fácilmente, dando lugar a una nueva hebra sana que crece en su lugar.

¿Es posible obtener mayor crecimiento capilar?

El crecimiento y la renovación del cabello humano dependen de una serie de factores. Entre los influenciadores del crecimiento podemos destacar:

Niveles de hormonas andrógenos: estas hormonas circulan en la corriente sanguínea, ayudan en el crecimiento y fortalecimiento del cabello. Pueden provocarse cambios visibles en el crecimiento y salud de las hebras cuando hay desequilibrio en la producción o distribución de estas hormonas, como en la pubertad, embarazo, post parto, menopausia, tercera edad y en consecuencia de enfermedades glandulares.

Tendencia genética: los folículos capilares cuentan con secuencias individuales de genes que, al recibir las hormonas andrógenos, pueden estimular o inhibir el crecimiento del cabello. En personas con tendencias genéticas, las cuales deben recibir asistencia de un especialista, algunos genes en los folículos inhiben el desarrollo de las hebras, pudiendo entonces, ser observada una caída acentuada de cabellos y una demora en el crecimiento capilar.

Nutrición: una dieta carente en proteínas, vitaminas y grasas insaturadas puede alterar los ciclos capilares, tornando el crecimiento en la fase anágena, lento o hacer la etapa mas corta. En consecuencia, la saludad del cabello estará comprometida. Por este motivo, es esencial una alimentación saludable, rica en nutrientes como cobre y Zinc.

Salud emocional: trastornos emocionales o el estrés intenso pueden interferir en el crecimiento del cabello y/o causar caída anormal.

Salud del cabello: el cabello químicamente procesado por descoloración o muy debilitados, crecerán débiles y quebradizos. Con ese quiebre es probable que no percibas el real crecimiento del cabello y aun acabe cortando el cabello por el aspecto desprolijo de las puntas.

Estos factores influyen en el crecimiento del cabello, alterando la cantidad y la calidad con que este crece. Cada cabeza es una cabeza, por eso no creo en los retos que proponen crecimiento milagroso del cabello. Porque naturalmente el cabello crece y me parece irresponsable asegurar que determinado producto hará el cabello crecer mágicamente.

Sí estas pasando por un proceso de caída excesiva o simplemente sientes que tu cabello no crece, antes de hacer mezclas milagrosas, procura asistencia médica.

Porque no creo en el Test de Porosidad

Volví, porque, aunque no me escuchen en la línea sigo trabajando con ustedes. Creo qu este Santo primero la bañé, le cambié la ropa y lo bajé del altar con cariño. Todos estos cuidados porque yo también hice mi experimento con un vasito de agua y una hebra de cabello y lo mas fuerte de todo, les indiqué que lo usarán, pero como no le debo nada a nadie :D puedo hablar con libertad de cualquier cosa por estas vias, incluyendo el porque No Creo en el test de porosidad.

La porosidad es un estado en que el cabello esta con las cutículas abiertas, absorviendo con facilidad los productos de cuidado capilar y perdiendo los efectos de estos con igual facilidad. El cabello poroso se reconoce al tacto porque se siente duro y áspero. Se ve lleno de frizz, áspero, seco y no responde a los cuidados.

El cabello comienza a perder el cemento intercelular responsable de la cohesión de cada hebra y a partir el cabello comienza un estado poroso. Es mucho mas que un cabello seco, es un asunto realmente serio que puede resultar de procesos químicos que dejan la cuticula abierta (tintes, alisados, etc)en general todo entra con facilidad y todo sale con facilidad.

Aclarado ese punto, hablemos del test de porosidad. Todas lo hicimos para entender como debíamos cuidar nuestro cabello de acuerdo a la necesidad o no de productos con proteínas. No creo en este Test porque carece de base científica que pruebe que todos los cabellos de tu cabeza son iguales y que a partir de un solo podras tratar adecuadamente todo el resto de cabello. Según el test sí tu cabello se hundio es poroso, en medio es de porosidad media y si flota es porosidad baja. En mi opinión ese test no funciona, varios agentes externos pueden interferir en el resultado: el shampoo, la crema de peinar, la gelatina o la hebra de cabello que eliges puede alterar los resultados. Si tienes las manos con restos de productos. El tipo de productos que usas con mas frecuencias y sobre todo:  las cutículas del cabello no son impermeables, tarde o temprano ese cabello se hundirá.

Por eso los especialistas en cabello, identifican las necesidades del cabello viéndolo, tocandolo, sientiendo que necesita, sin vasitos de agua.

Entonces antes de salir arrancando cabellos, empieza a observar como tu caebllo reacción ante determinados productos y tratamientos, para así comprender sus necesidades. Evaluar el cabello como un todo, separando una sección, tocando las puntas y sentir su textura. A partir de una evaluación en general y no de una sola hebra de tu cabello para identificar sí esta poroso o no. Sí lo esta, para esa situación hay solución: 1 Tratamientos ricos en proteínas para reconstruir la fibra, con sustancias acidas que sellen y cierren las cutículas y 2. Corte de cabello.

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Volvamos a lo básico: Técnica 101 para lavar el cabello

Para muchas personas puede parecer extraño que haga una publicación hablando de como lavar el cabello, pero teniendo en cuenta que muchas cosas que hoy les comparto las aprendí a puro tablazo me pareció interesante. Sobre todo, porque la mayoría de las rizadas de hoy usamos el cabello alisado durante mucho tiempo y entender que el cabello rizado tiene necesidades diferentes puede hacer una gran diferencia. En el momento de lavar el cabello rizado y crespo alguos pasos simples pueden contribuir a reducir el resecamiento causado por el shampoo y dejar las hebras mas hidratas.

Pre-Poo: una opción para preparar el cabello.

El pre poo es un truco muy utilizado por las cabelleras rizada para proteger el cabello durante el lavado con shampoo. La idea es realizar un mini tratamiento con duración de cerca de 5 minutos. Es una fase opcional, que quede claro 😊 El pre poo es indicado principalmente para quien esta con el cabello seco y/o para quien aconstumbra usar shampoos que contiene sulfatos fuertes en la composición. Estos shampoos poseen una capacidad de limpieza extrema, resultanto en cabellos secos cuando se usa continuamente en las melenas rizadas y crespas. Para hacer pre poo puedes utilizar aceites, crema de peinar a base de mantecas, mantecas vegetales o una mascarilla que ya no uses con frecuencia y te de pena tirarla :p

Aplicando el Shampoo

Antes de hablar sobre el lavado en si, vamos a tratar un detalle esencial: la temperatura del agua. A la hora de lavar el cabello, evita utilizar agua caliente. Lo ideal es lavar el cabello con agua fría o tibia. El agua caliente puede perjudicar la salud del cabello e incrementar la olesidad excesiva en el cuero cabelludo.

El shampoo es un aliado para higienizar el cabello y al momento de aplicarlo es importante tomar algunos cuidados. Coloque en la palma de las manos el equivalente a una moneda. Frotalo entre las mnos y aplícalo en el cuero cabelludo. No se te preocupes con las puntas y el largo, el producto se desliza naturalmente por estas regiones conforme se realiza el enjuague.

Despues de distribuir el shampoo en el cuero cabelludo, masajea bien. Masajear el cuero cabelludo ayuda en la limpieza, además de incentivar la circulación sanguínea en esta región. Puedes hacer movimientos circulares o paralelos, desde que mantengan una presión firme (sin exagerar, lo digo por experiencia). La idea es hacer movimientos con la punta de los dedos, no con las uñas porque pueden provocar descamación y agredir el cuero cabelludo.

Si lo consideras necesario, repite este proceso antes de avanzar a la próxima etapa.

¡Qué comiencen los tratamientos!

¡Sí quieres realizar algún tratamiento capilar con mascarillas o recetas naturales, este es el momento! Coloca en un recipiente separado la mascarilla que vas a utilizar. No pongas la mano dentro del frasco, usa una cuchara plástica. Es interesante establecer medidas para evitar desperdicios. Por ejemplo, si tienes el cabello corto, no puedes utilizar dos cucharadas de mascarilla, la cantidad no habla de calidad.

Después de retirar el exceso de agua del cabello, aplica una cantidad generosa de mascarilla en el largo y puntas del cabello. Evita aplicar la mascara en la raíz. Después de esto, haz un movimiento de arriba hacia abajo, masaje y distribuye el producto en el cabello. Este movimiento auxilia en la absorción del producto y ayuda a alinear la fribra capiilar.

Deja la mascara en el cabello siguiendo las indicaciones del fabricante.

Acondicionador

Mucha gente insiste en que el acondicionador es un “accesorio” pero es super importante para sellas las cutículas y devolverle suavidad al cabello. Para el acondicionador vale el mismo consejo que con la mascarilla: aplícalo en el largo del cabello y las puntas. Aquí también vale la pena aplicarlo con movimientos de arriba hacia abajo para facilitar la distribución y absorción.

Me gusta desenredar el cabello durante la aplicación del acondicionador, porque aprovecho que mi cabello esta maleable y puedo hacerlo con los dedos.

Después del tiempo recomendado por fabricante, lo ideal es enjuagar completamente el producto. Para enjuagar utiliza una toalla de microfibra o una camiseta de algodón para envolver el cabello. Nunca estregues la toalla contra el cabello, aprieta gentilmente la toalla para que el agua sea absorbida naturalmente.

Y asi termino el lavado, depues agrego algunos productos para finalizar como crema de peinar y gel para mantener la definición y la hidratación.

¿Sigues estos pasos para lavar el cabello?

¿Es posible pasar por la transicion capilar sin "el gran corte"?

Muchas personas mueren de miedo con la tijera y detestan la idea de no tener un cabello largo. Y justo ahí, ¡Deciden llevar el cabello natural, cuando escuchan hablar del “gran corte” casi tienen un infarto! Esto porque la idea que tenemos de gran corte es un corte de cabello cortísimo y radical para retirar la parte alisada. En la traducción litera, el Big Chop quiere decir “gran corte”, entonces la asociación hasta hace sentido. En la practica, el big chop no necesita ser corto: puedes esperar que el cabello crezca hasta el largo en que te sientas comoda para cortarlo.

Un gran corte mas corto te da la oportunidad de facilitar los cuidados ya que elimina el alisamiento y deja solo tu cabello natural. Sin contar que peude ser la oportunidad de experimentar un look diferente. Como se nota en mis fotos de abajo, escogi un big chop bien cortito. No les voy a mentir diciendo que me sentía y hermosa, era mi segundo gran corte y sabia que esperar. Pero mi primer gran corte me sentía fea y rara, no tenia idea de como arreglarme el cabello. Ya en el segundo gran corte, sabia como cuidarlo y me sentía mas a gusto con mi aspecto.

¿Es posible pasar por la transición capilar sin el gran corte?

Sí la idea de un corte para retirar todas las partes alisadas en definitivo te asusta, una posibilidad es optar por pequeños cortes regularmente. Cortar el cabello poco a poco representa un cambio gradual, contribuye para que tengas la oportunidad de conocer y acostumbrarte con la forma, el volumen y otras características de tu cabello natural. Además de eso, cortes priodicos ayudan a mantener el movimiento del cabello. Entocnes la respues es SI, es posible pasar por la transición capilar y asumir el cabello natural sin hacer el gran corte, esto es, sin hacer un corte de cabello radical, super corto, en una sola vez.

¿Es posible pasar por la transición capilar sin cortar el cabello?

Querida, infelizmente tengo que darte la mala noticia: no hay forma de dejar de cortar las partes alisadas esperando que se ricen “naturalmente”, eso también aplica para las recetas magicas que recuperar el cabello rizado o “sacan el alisado”. En la mayoría de los casos los procesos de alisamiento son definitivos. Con el crecimiento capilar la tendencia es que el cabello asuma dos texturas -parte natural y parte alisada- que acostumbran a dar un poquito de trabajo a la hora de finalizar. El corte es entonces el instrumento para conseguir armonía y permitir que esa textura natural que esta llegando se “desarrolle” de forma prolija.

Y ya que estamos hablando de procecos químicos, otro punto importante es que los procedimientos que prometen “sacar el alisado” “devolver los rizos” instantáneamente sin necesidad de cortar, generalmente no tienen nada de natural. En muchos casos, se trata de otros procesos químicos para realinear la fibra capilar y atribuir una “nueva forma” a través de técnicas como el uso permanentes afro. Dependiendo del estado del cabello, aplicar ese tipo de productos puede dejar el cabello aun mas fragilizado, quebradizo y sin forma, prejudicando inclusive la nueva textura que esta creciendo. Por esa razón no me parece lógico utilizar “botox”, “cirugía capilar” “queratica con formol” y otros largos etceteras, pero es lógico que tienes toda la libertad de elegir el camino que te parezca mas adecuado. Investiga bien y escoge con consciencia siempre.

Cortar el cabello con profesionales capacitados para hacerlo trae grandes beneficios a los cabellos con curvas. La tijera esta lejos de ser nuestra enemiga. Sea corto, medio o largo, elige un buen corte y aprovecha la fase de transición capilar para redescubrirte.

¿Cómo escoger productos para facilitar tu transición capilar, que buscar?

La transición es un proceso de regreso al estado natural del cabello (sea ondulado, rizado o crespo). Es un proceso de redescubrimiento y mucho aprendizaje. El problema es que surgen tantas dudas sobre como cuidar el cabello durante ese periodo. En el post de hoy traigo algunas ideas para escoger productos que faciliten tu transición capilar. Además de eso, en el final de ese post te doy algunos tips para preparar un “kit de transición capilar”

¿Cómo escoger productos para facilitar tu transición capilar, qué buscar?

Reconstruccion. Muchas personas empiezan la transición cuando el cabello esta muy maltratado o quebradizo en función de años usando tintes y alisados. Por esta razón, a la hora de comprar productos me parece interesante buscar mascarillas o tratamientos comerciales que auxilien en la restauración de la hebra. Busca en la etiqueta términos como: “tratamiento reparador” o “mascarilla reconstructora”. Tambien sirven productos con los términos “aminoácidos”, “proteínas”, “colageno” y “queratina”. Esos son algunos de los componentes mas utilizados en la industria cosmética para auxiliar en la reconstrucción del cabello.

Multifuncionales. Estoy consciente de que la transición capilar puede ser un desafio, lo ideal es simplificar nuestro dia a dia durante este proceso. Una opción es invertir en mascaras multifuncionales que puedan ser usadas para tratamiento y también como producto de finalización. Esa es una de las alternativas mas interesantes para quien tiene una rutina agetreada y no descuida los cuidados con el cabello.

Protección Térmica.  durante la transición capilar muchas personas hacen texturizaciones utilizando rolos, moñitos (bantu knots) o flexi rods, pero también hay personas que en un mal dia deciden pasarse un blower o una plancha para disfrazar la diferencia de texturas. Y aun después de la transición capilar, un dia u otro usamos el difusor de cabello para secarlo. Para todos esos casos en que exponemos el cabello a fuentes de calor, es necesario utilizar productos con protección térmica para mantener el cabello saludable. Muchos finalizadores ya poseen protección térmica en su composición, lo que facilita mucho nuestras vidas. Ese es el caso de los productos “post química”, ya que el cabello que fue sometido a procesos intensos como descoloración o tintes, están mas suceptibles a los daños causados por las altas temperaturas. ¡Entonces ya sabes, protección térmica Siempre!

Aliados contra el resecamiento. El resecamiento es la queja numero uno de las cabelleras crespas y rizadas. Por esa razón, es interesante invertir en productos que posean aceite y mantecas en su composición. Son ideales en la composición de finalizadores, mascarillas y acondicionadores, ayudan a dejar las hebras suaves y llenas de brillo. Los aceites vegetales pueden ser usados en la finalización y en la etapa de humectación/nutrición del cronograma capilar, entonces son una excelente opción para agregar a tu “kit transición”.

Un kit para entrar y sobrevivir a la transición debe contener:

1 Shampoo hidratante

1 Mascarilla con reparadora

1 Acondicionador hidratante

1 Protector Termico

1 Leave in de consistencia ligera y con aceites en la composición

1 Producto multifuncional

1 Aceite vegetal

Mucha paciencia.

¿Estas en Transicion capilar? ¿Qué tipo de productos usas o usaste durante tu transición?

Las peores cosas que le hice a mi cabello. Historia real

Esta es la historia de una chica que tenía el cabello bonito, pero insistía en hacer cosas para que estuviera feo. No lo cuidaba como debía y con poco esfuerzo esperaba grandes resultados, mejor acompáñenme en esta triste historia.

Quiero comenzar diciendo que no me las sé todas, he metido tanto la pata y cometido tantos errores, que los nuevos errores por aprender son cada vez menos hehehe.

En mi infancia-adolescencia no tuve grandes ejemplos de cómo cuidar mi cabello afro, me desrizaron a los 11 años, así que las pocas memorias que tengo de mi cabello crespo antes del alisado son muy escasas.

El objetivo de este post es mostrarles todas las metidas de pata a lo largo de estos casi 7 años de cabello rizado y que les sirva de ejemplo para que no cometan los mismos errores.

1.    Comprar productos sin conocer mi cabello.

Cuando decidí llevar mi cabello natural estaban de moda los blogs y foros sobre el tema, pocas blogueras de la época tenían el cabello tipo 4 como el mío y nadie hablaba de los diferentes tipos de texturas. Así que asumía que todos los cabellos rizados eran iguales -en serio lo creía- según yo, mi cabello necesitaba hidratación y por eso lo encharcaba de cantidades industriales de aceites. Ahora pregúnteme usted a mí de donde el agua se repone con aceite: sinceramente, no sé porque hacia eso.

Añádanle a esto que por la poca información que manejaba sobre el tema, compré todos los aceites minerales que podían existir en Santo Domingo -tenía de placenta de ballena, de ajo, de Oso y un largo etcétera de aceites que en nada ayudaban mi cabello- Salía como loca comprando cualquier producto que tuviese escrito: ondas o rizos en la etiqueta. Esto además de hacerme un hoyo en el bolsillo, me hizo pasar por un proceso largo y desagradable de prueba y error. Como no entendía las necesidades de mi cabello, no sabía que necesitaba, andaba con el cabello LLENO de aceite para que en algún momento de mi vida se viera como el de las blogueras (la mayoría de texturas 3abc) y ya saben cómo termino todo esto. Me sentía frustrada y con el cabello eternamente seco por las cantidades exageradas de aceites minerales.

2.    Usé Box Braid por casi dos años.

No hay nada malo en usar trenzas por mucho tiempo, lo malo es cuando no se toman los cuidados para que nuestro cabello no se maltrate. En la época recuerdo que lavaba muy poco el tronco y la comezón me mataba en las noches cuando iba a dormir, no las lavaba porque según yo el cabello sucio crecía más rápido. Recuerdo que tampoco las secaba, las dejaba secar naturalmente y luego me lamentaba por la cantidad de cabello que se caía cuando iba a rehacérmelas. Era tanta mi desinformación que demoraba muchooo tiempo en rehacérmelas, tanto que en muchas ocasiones las trencitas de la frente ya se habían caído literalmente. No entendía que era mi cabello que se estaba quebrando por el peso, el acumulo de residuo de productos y la irritación en el cuero cabelludo. Con el tiempo era notable la perdida de volumen en mi cabello entre un cambio y otro de las trenzas, parecía que mi cabello estaba más fino y se sentía frágil. En serio no sé porque me hacia esas cosas, de verdad no sé por qué eres así mi hija :p

 3.    Ir a un salón cualquiera, hacerme un tratamiento cualquiera.

Tenía un evento importante y una amiga me comentó de un tratamiento super hidratante que se había realizado el día anterior, ojo: mi amiga tiene el cabello naturalmente liso. Me animó tanto con el tratamiento, que le pedí me llevara al día siguiente: el mismo día del evento. Fui al salón, me senté en la silla de la peluquera sin preguntar composición o tipo de ingredientes, solo hice hincapié en que no quería perder la estructura natural de mi cabello y ella me confirmó que para nada cambiaría mi cabello. Y ahí estaba yo, sentada en la silla de una peluquera que me vio la cara de gringa rica, me puso lo que en mi país sería un “ablandador”, sentía el olor característico de alisado, me cobró más caro que a mi amiga, me vendió el sueño de que era una hidratación capilar profesional y yo no dije nada. Terminado el procedimiento mi cabello estaba ESPECTACULAR. Se mantuvo el resultado hasta días después, pero un día mi cabello comenzó a caerse, las puntas estaban cada vez más abiertas y frágiles y mi cabello cada vez más liso. Tuve que hacerme otro gran corte.

4.    Dormirme con el cabello húmedo.

Cuando terminó mi licencia maternidad y caí en la realidad de que debia volver a la residencia médica (el último año), mantener la lactancia materna exclusiva (Amanda tenía casi 4 meses) y mantenerme actualizada subiendo contenido por esta plataforma, mi vida se volvió un caos -por eso no confió en ninguna madre que se vea perfecta siempre- Mi vida era una locura.

Andaba con un extractor de leche porque no tenía horario para lactar y en ocasiones salir corriendo de un lugar a otro para llevar la leche o porque ya no tenia en el banco de leche. No tenia muy buena distribución del tiempo y terminaba lavándome el cabello en las noches y mientras intentaba dormir a Amanda, yo también me dormía. Fueron tantas las veces que fui a dormir con el cabello húmedo-mojado, que se quebró, todo el cabello que estaba en contacto con el atrito y el estrés de la almohada “se partió” y estaba tan ocupada en otras cosas que solo presté atención meses después por la irregularidad de mi cabello cuando se veía de lado. Tuve que cortarlo para que el cabello se viera más “organizado”,

5.    Exceso de reconstrucciones capilares4

Insisto, ni yo misma entiendo porque soy así. En el afán de mantener los productos para el cabello fuera del alcance de mi hija, suelo distribuir dos a tres de fácil acceso para usarlos en la semana o por 15 días. En una de esas, dejé una mascarilla estimulante de crecimiento, con queratina y Whey Protein, para usarla 1 día en esa semana. Fue tanta la pereza y la falta de organización que acabé usando ese producto por varios días, creo que casi un mes haciendo reconstrucciones capilares totalmente -desnecesarias- Ya se imaginan como terminó todo esto. De nuevo mi cabello esta irregular, con una parte más larga que la otra, la parte de la nuca, pero de esta vez no hubo corte y hasta ahora tengo el cabello asimétrico, por eso suelo recoger la parte de atrás y subirlo todo hacia adelante.

Hasta aqui mis c...das

Estas fueron las 5 metidas de pata más letales de estos años siendo natural, espero que con estos relatos aprendan de mi experiencia.

Ahora es tu turno para contarme esas metidas de pata tan letales como las mías y si te duele admitirlo, tranquila te mando un gran abrazo de grupo.