¿Por qué mi cabello no crece?

Con esta pregunta comenzó la consulta de una amiga, hablamos de tantas cosas y fue tan productiva la conversación que quise traerles los puntos mas importantes de aquella consulta.

1.  Falta de cuidados. Si no mantienes una rutina de cuidados semanales, no estimulas el crecimiento capilar con masajes en el cuero cabelludo y no usas ningún producto estimulante del crecimiento, vas a necesitar de una buena genética para que el cabello crezca, es importante tener disciplina.

1.    Falta de sueño. Si no estás durmiendo las esenciales 8 horas de sueño, puede ser que este afectando en el crecimiento de tu melena. Durante el sueño nuestro cuerpo invierte energía en la reparación y recuperación del desgaste diario. Si no duermes lo suficiente, tu cuerpo no tendrá tiempo para concentrarse en el crecimiento del cabello.

1.     Falta de nutrientes. Si estas comiendo mal, tendrás como consecuencia la falta de varios nutrientes que son fundamentales para el crecimiento y manutención de las hebras. Una alimentación saludable es esencial para un cabello largo y abundante. En este punto, también entra tomar agua abundantemente, pues si estas deshidratada, tu cabello también lo estará. Cuando tomamos poca agua el cabello se quiebra fácilmente y se llena de puntas abiertas.

1.     Enfermedades/Genética. La genética interfiere en el crecimiento del cabello, por eso hay personas con una melena naturalmente larga y abundante sin necesitar de grandes cuidados, sobre todo las chicas de cabello ondulado. Ya las de cabellos rizados y crespos, el crecimiento suele ser lento. Algunas enfermedades pueden interferir en el crecimiento: anemias, enfermedades de la tiroides, hasta altos niveles de estrés, por eso es importante consultar un médico anualmente.

1. Cortar el cabello. El cabello crece en media de 1 a 1.5 centímetros por mes, lo que equivale a dos dedos por mes, mas o menos, claro que en algunas personas crece un poco mas que eso. Lo indicado es cortar de 4 en 4 meses, pero si las puntas están sanas, puedes extender este tiempo. Lo importante es cuidar apropiadamente y cuando sea necesario cortar, corta.

 Soy mamá de una beba de 18 meses, imagínense cuantas horas duermo al día, menos de 7 horas, a veces solo 4 horas ☹ y aunque estoy mejorando una rutina de sueño para mi bebe, aun no duermo lo suficiente. Por eso trato de que los cumplir religiosamente los demás puntos. Y a ti, ¿Qué te hace falta para que tu cabello crezca sano?