¿Por qué No todos los derivados de petróleo son prohibidos para No Poo y Low Poo?

Cuando alguien me pregunta porque resulta difícil explicar todos los detalles del Low Poo o No Poo, solo recojo mis hombros y miro al cielo, ¿No les parece  un tema complejo a veces?

El Curly girl method está lleno de detalles, por eso acabamos generalizando algunas cosas para facilitar que otras personas entiendan en qué consisten estas técnicas.

En esas generalizaciones podemos cometer algunos errores y perpetuar algunos mitos.

Algunas de estas afirmaciones son:

1. 1.    1No usamos shampoo con sulfatos ¡Mentira!
2. 2.    En el No Poo no se usan siliconas ¡Mentira!
3. 3.    Y el tema de esta clase: en ninguna de estas técnicas está permitido usar derivados del petróleo. ¡Mentira!

Aclaremos estos errores:

1. 1.    En realidad no usamos shampoo con sulfatos fuertes, subrayo fuertes para recordarles que hay sulfatos débiles o suaves y fuertes o agresivos. Estos sulfatos leves, determinan que un shampoo sea menos agresivo y ¨limpio¨.
2. 2.    En el No Poo no se usan siliconas insolubles en agua y hay una lista especifica de cuales son (la publiqué en Instagram)
3. 3.    Hay una lista especifica de cuales derivados de petróleo no se deben utilizar según el método The curly Girl.

¿Por qué algunos derivados de petróleo son prohibidos?

Visión de Massey

En el libro de Lorraine Massey, de donde salieron las técnicas de No y Low Poo, una de sus colaboradoras afirma que los derivados de petróleo (y otras sustancias oclusivas) crean una película que funciona como una barrera sobre las hebras del cabello.

La función de esta ¨película¨ seria ¨aprisionar¨ la hidratación del cabello ¨dentro¨ de las hebras.

Por otro lado, la posición defendida en el libro es que por tratarse de estructuras hidrofobicas (tienen fobia al agua, alejan el agua) estos compuestos pueden acabar impidiendo la hidratación de las hebras del cabello, haciendo lo contrario de lo que sería su función.

Estas sustancias atraerían también, partículas de suciedad, empeorando aún más el aspecto del cabello.

Otra crítica hecha por Vida (autora de este texto en Manual da Garota Cacheada) es que el cabello está cubierto por esta película que repele el agua.

Al lavarnos el cabello (con shampoo de sulfatos fuertes o agresivos) disolvemos esa micropelícula, que se va por el caño del baño.

¿Y qué hacemos después de librarnos de esta película que repele el agua?

Acondicionamos el cabello reponiendo esa barrera hidrofobica.

Se crea un círculo vicioso donde el shampoo daña y el acondicionador repara temporalmente para después de algún tiempo empezar a alejarse de la hidratación.

Vision de Davis-Sivasothy

Otra autora, Audry Davis’Sivasothy, agrega otras informaciones a las del libro de Massey.

Ella afirma que la película creada por el Petrolatum (uno de los principales derivados de petróleo usados en cosméticos) bloquea 98% de la entrada de hidratación en el cabello. Es probablemente, por causa de los estudios de esta autora, que los agentes oclusivos derivados de petróleo fueron declarados prohibidos o sucios en las rutinas Low y No Poo.

Afirma que las características no-polares del Petrolatum lo convierten en una sustancia mucho más difícil de ser separada de las hebras. Es necesarios usar, en estos casos, surfactantes fuertes como el Sodium Laureth Sulfate. 

 Es en el libro de Audrey que surge la idea de que el cabello es ¨maquillado¨ por sustancias como el Petrolatum. La expresión ¨maquillaje¨ es usada para evidenciar que el Petrolatum no trae ningún beneficio además de una buena apariencia al cabello, escondiendo –muchas veces- un cabello maltratado.

¿Son todos los derivados de Petróleo prohibidos? 

No.

Partiendo de las conclusiones de las autoras, son prohibidos los derivados de petróleo que se acumulan en las hebras, aquellos que se depositan en el cabello y no son retirados con surfactantes débiles (pertinentes a cada técnica).

Existen muchos derivados de petróleo limpios y que pueden ser utilizados para las técnicas Low y No Poo, pues son solubles en agua, se evaporan a temperatura ambiente o no se unen a las hebras del cabello por caracteristicass en sus estructuras químicas.

¿Cuáles derivados de Petróleo son liberados?

Resulta complicado responder porque muchos petroquímicos son utilizados en la fabricación de cosméticos, voy a mencionarles los más comunes.

-PEGs

La mayor parte (si no todos) los ingredientes que comienzan con ¨PEG¨ contienen  Polyethylene glycol, que es un derivado de petróleo. Ejemplos son: el PEG-8 y el Dimethicone ambos permitidos, limpios y liberados para las técnicas Low y No Poo, ideales para cabello rizado.

-But...

Butyl glycol, Butyl alcohol, Butane, ...

..Propyl...

Muuy comunes, aparecen en todos lados como: isopropyl alcohol, propylene glycol...
A este grupo vamos agregar, la amada Cocamidopropil Betaína porque depende del petróleo para estruturarse.

Y muchísimos otros

Dodecanol, diethanolamine, ethanolamine, ethyl alcohol, ethylene dichloride, ethylene oxide, EDTA, ethylene glycol, benzene, tuolene...

Y la lista sigue creciendo, porque cada día los consumidores leen más las etiquetas y obliga a los cosmetólogos a utilizar más sustancias ecofriendly J

Por ultimo: Presta atención a las sustancias prohibidas sí decides seguir las técnicas No Poo o Low Poo

Más fácil que controlar los derivados de petróleo liberados, es leer en las formulaciones, en la lista de ingredientes de cada producto aquellos que no necesitas en tu cabello.

Lamentablemente el material disponible para esta clasificación aún es muy poco y la industria desenvuelve constantemente nuevos insumos oclusivos.

Poco a poco tenemos que ir juntando ¨retazos¨ de información para definir prohibidos y limpios hasta que investigaciones más serias en este campo sean conducidas y los resultados sean transparentes con quien está en este poceso consumiendo estos productos.

Por vía de las dudas (y en la ausencia de materiales que confirmen informaciones compatibles con las rutinas No Poo y Low Poo), se evita el uso de los siguientes derivados de petróleo por sus características oclusivas:

Alkane

Decane
Decano

Decene
Deceno 

Dodecane
Dodecano

Dodecene 
Dodeceno

Hydrogenated Polyisobutene

Isododecane
Isododecano

Isodedecene
Isododeceno

Isoparaffin
Isoparafina

Mineral Oil
Óleo mineral

Ozokerite Wax

Paraffin
Parafina

Parafinum Liquidum
Parafina Líquida

Petrolatum
Petrolato

Petroleum Jelly

Polyisobutane 
Vaselin

Vaselina

Y recuerden que hasta el plástico de las botellitas de agua tiene origen petroquímica.

__________

¹ Bender, M. ; Massey, L. & Chiel, D. (2011). Curly Girl: The Handbook. Workman Publishing Company
² Audrey Davis-Sivasothy. (2011). The Science of Black Hair: A Comprehensive Guide to Textured Hair. SAJA Publishing Company.
³ Mellowship, D. (2009). Toxic beauty. Hachette UK.

Reseña Línea Afro Rizos de Laboratorios Roystel

Desde que les avisé por IG stories (@proyectorapunzel) que había recibido la línea Afro Rizos (me enviaron la línea hasta mi casa) muchas me pidieron una reseña detallada de cada producto. Como saben que esa es la especialidad de la casa, empecemos por lo primero.

He visto por las redes sociales que la línea es súper completa (incluye pre poo y co wash) infelizmente no tengo toda la línea, recibí shampoo, mascarilla, leave in, gel fijador y activador de rizos, de esos productos será la reseña.

La línea se define como de acción hidratante y nutritiva a base de Cacao y Manteca de Karité, En general la línea es ´limpia´: sin parabenos, sal, aceite mineral, siliconas, colorantes, ni formol en su composición. Tengo 5 productos, 2 para lavado y 3 para estilizados. En cada producto la etiqueta explica que esta hecho a base de Cacao y Manteca de Karité. El tamaño me encanto, los potes son enormes, me parecen apropiados para las cabelleras afro-rizadas que normalmente consumimos mucho producto.

Comencemos por el Shampoo.

Shampoo Afro Rizo

Hidratante y Nutritiva.

Lo que dice la marca

El shampoo sin sulfato Cacao y Karité es un producto formulado para tratar el cabello natural ondulado, rizado y afro. Es una combinación perfecta de cacao, manteca de Karité y otros acondicionadores para lograr un cabello limpio, suave, hidratado, brillante y fácil de peinar.

*Viene en un pote negro, con etiqueta dorada, se distribuye fácilmente y tiene fragancia dulce. Tiene sulfatos suaves por lo que es un shampoo para Low Poo*

Mi experiencia

Me encantó, limpia muy bien el cuero cabelludo sin agredir las hebras y sin resecar. Limpia en la medida correcta. Es transparente y me sorprendió gratamente que no resecara mi cabello. Es totalmente un shampoo hidratante para cabellos rizados.

Mascarilla Afro Rizo

Mascarilla hidratante y nutritiva

Lo que dice la marca

Es un producto elaborado a base de cacao y manteca de Karité para cuidar, suavizar, dar brillo e hidratar profundamente el cabello. Es ideal para cabellos afros, rizos, ondulados y los extresados? Esta fórmula de acción nutritiva y reparadora ayuda a mantener la humedad para una correcta hidratación.

*Viene en un frasco arredondado negro, de etiqueta negra y dorada, de consistencia pastosa y una fragancia dulce, se distribuye fácilmente en el cabello y se absorbe moderadamente.*

Mi experiencia

Me encantó, sentí mi cabello hidratado, suave y las puntas súper manejables al tacto. Tiene un olor riquísimo, aunque sentí poco el olor a cacao, se pierde entre otras fragancias dulces. En mi cabello tiene el efecto fue de una hidratación profunda.

**La línea no posee acondicionador lo cual es excelente, p0rque acabas usando menos productos y obtienes un producto con dos funciones. Por un lado la mascarilla hidrata muy bien y de paso cierra las cutículas que previamente fueron abiertas por los agentes limpiadores del shampoo. Esta mascarilla le viene genial a las chicas con cabellos teñidos o descoloridos**

Veamos su composición:

Deionized wáter: agua desmineralizada

 Cetyl alcohol: álcohol cetílico, es responsable por permitir que los productos se distribuyan fácilmente en el cabello.

Cetrimonium chloride agente emoliente. Suaviza e hidrata el cabello.

Stearyl alcohol: es responsable por permitir que los productos se distribuyan fácilmente en el cabello

Behentrimonium methosulfate: es uno de los mejores componentes para acondicionar el cabello y dejarlo super suave. Ayuda a sellar las cutículas del cabello.

Buthylene Glycol funciona como humectante, impide la pérdida de agua.

Poliquaternium 7 agente fijador, deja el cabello con sensación de cabello suelto.

Dimethicone Silicona soluble, sella la humedad dentro de la fibra capilar.

Lauryl Alcohol Mystril es un alcohol derivado del petroleo que facilitia la fijacion de la humedad dentro de la fibra capilar.

Cocoa Butter Humectante

Shea Butter humectante

Citric acid: estabilizador del ph.

Diazolidnyl Urea Conservante

Iodoprpynyl Buthyl Carbamate es un conservante que evita el crecimiento de bacterias, se encuentra en todo tipo de cosméticos.

Fragance. Fragancia, puede ser de origen sintetica o natural proveniente de aceites vegetales.

Fuentes:

https://www.truthinaging.com/ingredients/disodium-edta

http://www.ewg.org/skindeep/ingredient/700741/BHT/#.Wc5UFtIX3IU

http://www.ewg.org/enviroblog/2010/02/3682-ingredients-hide-behind-the-word-fragrance.html#.Wc5UMNIX3IU

https://lookaholic.wordpress.com/2012/12/17/ingredientes-que-voce-deve-evitar-em-cosmeticos-alimentos-e-medicamentos-parte-2/

**La mayoría de los ingredientes se repiten en los demás productos, por eso no quise repetir la lista de ingredientes para cada producto**

Leave-in

Lo que dice la marca

Crema para peinar cacao y karité para cabello afro y rizo, es una crema desenredante enriquecida con cacao y manteca de karité que aportan nutrición, hidratación, brillo y protección antifrizz. Es ideal para definir rizos naturales y agregar manejabilidad. No contiene sulfato, parabenos ni aceite mineral.

‘Viene en un frasco negro de cierre fácil, con fragancia dulce y tampoco identifique el olor a cacao. El leave-in es blanco y de consistencia semilíquida casi pastosa.

Mi experiencia

Este acondicionador sin enjuague es ideal para utilizarse con el cabello húmedo, dejo mi cabello sin frizz y con las puntas suaves. No aseguró por muchos días mi cabello después de un Wash and Go, porque la consistencia es muy ligera para mi tipo de cabello y tiene pocos aceites en la composición. Es el tipo de producto que recomendaría a las chicas con rizos 2-3ab.

-La línea no posee crema de peinar y mezcla las palabras crema de peinas/leave in en un mismo producto, lo cual me dejo un poco confusa-

Gel modelador

Lo que dice la marca

El gel modelador de rizos con karité es un producto a base de ingredientes naturales que aportan nutrientes al cabello, evitando el frizz, manteniéndolo hidratado con elasticidad, brillo, suavidad y dándole definición al rizo por más tiempo.

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*El envase de este producto es negro, tiene un pump pésimo para retirar el producto. Me parece un poco corto para para el tamaño del envase. El producto es de consistencia pegajosa, la fragancia es de aromas dulces y fuertes, tiene ese olor a perfume que a muchas no les gusta*.

Mi experiencia

Mi producto favorito de toda la línea. Es un gel maravilloso para texturas 4bc como la mía, para texturas 2ab como la de mi marido y 2c como la de mi hija. Fija el cabello sin resecarlo, sin dejar residuos o dejar el cabello como piedras: es un gel ideal para todo tipo de rizo.

Activador de Rizos Afro y Rizo

Lo que dice la marca

-La etiqueta está pegada encima de sí misma y no puede leerla-

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*El envase de este producto es transparente, de vidrio, tiene un pump pésimo para retirar el producto porque hay que presionar casi 20 veces para sacar una cantidad de producto suficiente para distribuir en el cabello. Me parece un poco corto para para el tamaño del envase. El producto es de consistencia seca, la fragancia tiene toques dulces y un poco fuerte para mi gusto fuertes*.

Mi experiencia

Como activador de rizos me pareció un poco sutil, en mi cabello el efecto fue muy discreto, tanto que me pareció más útil mojarme todo el cabello en lugar de usar el activador de rizos. Este es otro producto que recomendaría a las chicas con texturas más abiertas que la mía: 2abc.

Lo mejor de esta los Afro Rizo

-Los ingredientes son de muy buena calidad, y son una gran alternativa para las chicas de texturas 2abc-3ab

-La mascarilla es 2 en 1. Además de hidratar, sella las cutículas y dispensa el uso del acondicionador.

-Los potes son enormes, es bastante producto, de muy calidad y a buen precio.

-El uso de cada producto esta detallado en las etiquetas y no deja margen a error.

Lo que menos me gusto de los Afro Rizo

-La información de las etiquetas: me parece pobre, hay incoherencias entre la información de adelante y la de atrás (mascarilla)

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-Los productos que vienen envasados con pump no me gustaron, fue difícil retirar usando el pump y apretarlo unas 20 veces para obtener una cantidad suficiente para mi cabello.

-No entendí el activador de rizos, como activador me pareció muy sutil.

¿Volvería a comprar los Afro Rizo?

Sin dudas el gel modelador estará en mi lista de productos imperdibles por mucho tiempo. Me encantó. Dejó mi cabello suave y fijado al mismo tiempo, sin residuos y aseguró mi wash and go por varios días.

Cronograma capilar: todo lo que necesitas saber

¿Cómo elegir um shampoo sin morir en el intento?

Shampoo transparente: cabellos graseosos

Shampoo hidratante: cabellos secos

Shampoo reconstructor: cabellos quimicamente tratados o quebradizos.

Shampoo nutritivo: cabellos secos

Shampoo antiresiduos: todos os tipos de cabellos

Cabellos grasosos de 15 en 15 dias.

Cabellos secos una vez al mes

¿Cuáles tipo de shampoo existen?

-Shampoo perolado: Es el shampoo blanco perlado, limpa bien las hebras, pero no tanto como los transparentes, es muy indicado para cabellos secos hasta oleosidad mediana debido a su poder hidratante.

-Shampoo Lechoso: este  es el más hidratante de los shampoos, cabellos teñidos, descolorados y secos son amantes de este tipo de shampoo, pero vale considerar que debido a su densidad la limpieza de las hebras y del cuero cabelludo no son tan eficaces, entonces lo ideal es usar por lo menos uma vez a la semana un shampoo transparente. En los cabellos grasosos este shampoo no es muy efectivo, porque pueden pesar aun mas em este tipo de cabello y dejarlos con aspecto ensebado y opaco.

-Shampoo transparente: para quien tiene el cabello grasoso este shampo es el mas indicado, ya que posee la prioridad de limpieza de las hebras y del cuero cabelludo, pero es necesario observar como se comporta el cabello porque este tipo de shampoo reseca mucho el cabello y es importante potenciar la hidratación.

-Anti-residuos: forma parte del grupo de los shampoos transparentes, pero poseen como característica una limpieza profunda, no es um shampoo ideal para el dia a dia, cabellos oleosos pueden usarlo uma vez a cada 10 dias y los cabellos secos uma vez a cada 15 dias.

Yo amo los shampoos perlados porque mantienen la hidratación de mi cabello y limpian al mismo tiempo. Desde que dejé la rutina de higienizar mi cabello con co wash he usado este tipo de shampoos y el resultado ha sido increíble. Siento mi cuero cabelludo limpio, sin residuos y menos pesado que cuando usaba acondicionador y sin la molesta e insoportable comezón. 

¿Cuál es el tipo de shampoo que más utilizas?

¿Por qué no uso aceite de cocina en mi cabello?

¿Muchos tips de blogueras y youtubers indican el uso de aceite de cocina en el cabello, pero será que esta práctica es saludable para el cabello? ¿Qué cosas este aceite puede aportarle al cabello?

Los aceites utilizados por el cocimiento de alimentos son: maíz, soya, girasol o canola. Estos son ricos en ácidos grasos polinsaturados, omega 3 y omega 6.

Al contrario de otros aceites como el aceite extra virgen, el aceite común de cocina posee una gran cantidad de grasas polinsaturada y esto puede traer mas problemas que beneficios para nuestra salud y nuestro cabello.

Si, el aceite de cocina no sirve para ser utilizado em el proceso de humectación del cabello. Aunque sean aceites vegetales, no son saludables al punto de aportar vitaminas a nuestro cabello. No nutre el cabello.

El problema de usar aceite de cocina en el cabello es que este agregara oleosidad sin nutrir las hebras. Lo dejara grasoso en vano. Mientras que los aceites extra vírgenes somo el aceite de oliva y de aceite de coco nutren los cabellos y no lo dejan con aspecto pesado y grasoso.

Piénsalo un minuto, algo que no le hace bien a tu cuerpo por dentro, tampoco servirá por fuera.

Los mejores aceites para aplicar en la melena son:

Aceite de Oliva: rico em vitaminas A, D, K y E, el aceite extra virgen es uno de los mas indicados para aplicar en el cabello, promoviendo sedosidad al cabello, con la elasticidad recuperada, libre de quiebras y previene el envejecimiento precoz.

Aceite de Argán: el aceite de argán también tiene ácidos grasos que combaten el envejecimiento precoz del cabello, también deja el cabello suave, brilloso, sin puntas abiertas y con el crecimiento acelerado.

Aceite de Coco: el aceite de coco es uno de los productos más indicados para el cabello, pues promueve una nutrición e hidratación profunda a las hebreas, dejando el cabello sedoso, sin puntas abiertas y con un brillo increíble.

Existen otros aceites vegetales, baratos y llenos de beneficios para el cabello, sinceramente no le veo ningún beneficio a usar aceites refinados, mezclado con otros aceites dañinos y sin ningún beneficio real al cabello

¿Como hacer humectación con aceite vegetal?

Elige uno de los aceites vegetales extra vírgenes que te mencione antes y haz una humectación capilar. Pasa el aceite em todo el cabello y masajea cada mecha. Deja actuar mínimo dos horas, puedes dormir con el aceite en el cabello si tienes tiempo. Después lava con shampoo hidratante, acondiciona y finaliza como de costumbre.

¿Cual es tu aceite favorito para humectar el cabello?

¿Cómo usar shampoo like a boos? Como toda una experta

Si me sigues desde hace un tiempo recordarás mi cambio de opinión sobre el shampoo, antes lo detestaba, lo evitaba y erróneamente lo acusaba de mantener mi cabello seco, pero estaba totalmente equivocada: el problema no era el shampoo, era yo.

La mayoría de las rizadas evita el shampoo porque enreda el cabello, lo deja duro, porque siente que ¨daña el cabello¨o porque el cabello se ve mejor el segundo día de lavado, cuando está sucio. Cuando utilizamos shampoos con sulfatos fuertes, fuertes por ser más agresivos, es común que ocurran este tipo de situaciones. Este tipo de shampoos limpian demasiado el cabello, eliminando los aceites naturales y dejándolo reseco y duro al tacto. Lo sé porque durante mucho tiempo dejé de usar shampoo y solo ¨lavaba¨con acondicionador y digo ¨lavaba¨porque el acondicionador solo no tiene la misma capacidad limpiante que el shampoo.

Sí también tienes miedo sin razón al uso del shampoo, te dejo algunos consejos para que aprendas a usar shampoo like boss

-Shampoo con sulfatos débiles. Si evitas el shampoo, ya sabrás que existen dos tipos de sulfatos: los fuertes y los leves. Los leves o débiles, indicados en la rutina Low Poo, maltratan menos el cabello, limpian a profundidad sin dejar el cabello seco.

-Pre Poo. Realiza tratamientos antes del shampoo, puedes aplicarte una mascarilla comercial, un baño de aceites o un poco de acondicionador. El objetivo es disminuir el daño del shampoo durante el lavado. Prefiero usar un baño de aceites y dejarlo en el cabello al menos 30 minutos del lavado, así cuando lavo, el shampoo retira la suciedad y los aceites que apliqué sin resecar mi cabello.

-Shampoo solo en la raíz. Este es un error muy común que todas alguna vez cometimos. El shampoo debe ser aplicado única y exclusivamente en el cuero cabelludo, pues los folículos pilosos se encuentran justo ahí muchas veces repletos por el exceso de productos y acumulo de sebo de las glándulas sebáceas. Este acumulo de grasas y exceso de residuos por la cantidad de productos que utilizamos, afecta el crecimiento del cabello.  

La forma en espiral del cabello rizado impide que la grasa natural llegue hasta las puntas, por eso suelen ser la parte mas seca del cabello rizado, cuando aplicamos shampoo directamente en las puntas estamos resecando y maltratando nuestras frágiles puntas, esta es la razón por la que muchas rizadas tienen que cortar sus puntas con frecuencia. El agua con shampoo en el momento del enjuague, ya es suficiente para limpiar el largo del cabello, sin necesidad de aplicar shampoo directamente.

-Disuelve el shampoo en agua. Siempre que lavo mi cabello, saco la cantidad de shampoo que voy a utilizar en un frasco diferente, le agrego un poco de agua y lo esparzo en mi cuero cabelludo. Con esto, agredo menos mis puntas, porque el agua que cae ya es suficiente para limpiar las puntas, uso menos shampoo y puedo limpiar mejor, porque al estar diluido se esparce mejor.

-Agrégale acondicionador. El acondicionador por si solo no puede limpiar profundamente el cabello, pero cuando lo mezclamos con shampoo el resultado es increíble. La mediada depende de la cantidad de cabello y preferencias de cada uno. Con esta mezcla conseguirás mantener tu cabello limpio y humectado y menos enredado.

         -Agregale miel o aceite de coco. Unas pequeñas gotas de miel o de aceite de coco en la cantidad de shampoo que vas a utilizar puede salvar tu cabello de la resequedad y los molestos nudos.

¿Has probado algunos de estos tips? ¿Tienes algún otro?

Déjamelo en los comentarios

¿Por qué mi cabello no crece?

Con esta pregunta comenzó la consulta de una amiga, hablamos de tantas cosas y fue tan productiva la conversación que quise traerles los puntos mas importantes de aquella consulta.

1.  Falta de cuidados. Si no mantienes una rutina de cuidados semanales, no estimulas el crecimiento capilar con masajes en el cuero cabelludo y no usas ningún producto estimulante del crecimiento, vas a necesitar de una buena genética para que el cabello crezca, es importante tener disciplina.

1.    Falta de sueño. Si no estás durmiendo las esenciales 8 horas de sueño, puede ser que este afectando en el crecimiento de tu melena. Durante el sueño nuestro cuerpo invierte energía en la reparación y recuperación del desgaste diario. Si no duermes lo suficiente, tu cuerpo no tendrá tiempo para concentrarse en el crecimiento del cabello.

1.     Falta de nutrientes. Si estas comiendo mal, tendrás como consecuencia la falta de varios nutrientes que son fundamentales para el crecimiento y manutención de las hebras. Una alimentación saludable es esencial para un cabello largo y abundante. En este punto, también entra tomar agua abundantemente, pues si estas deshidratada, tu cabello también lo estará. Cuando tomamos poca agua el cabello se quiebra fácilmente y se llena de puntas abiertas.

1.     Enfermedades/Genética. La genética interfiere en el crecimiento del cabello, por eso hay personas con una melena naturalmente larga y abundante sin necesitar de grandes cuidados, sobre todo las chicas de cabello ondulado. Ya las de cabellos rizados y crespos, el crecimiento suele ser lento. Algunas enfermedades pueden interferir en el crecimiento: anemias, enfermedades de la tiroides, hasta altos niveles de estrés, por eso es importante consultar un médico anualmente.

1. Cortar el cabello. El cabello crece en media de 1 a 1.5 centímetros por mes, lo que equivale a dos dedos por mes, mas o menos, claro que en algunas personas crece un poco mas que eso. Lo indicado es cortar de 4 en 4 meses, pero si las puntas están sanas, puedes extender este tiempo. Lo importante es cuidar apropiadamente y cuando sea necesario cortar, corta.

 Soy mamá de una beba de 18 meses, imagínense cuantas horas duermo al día, menos de 7 horas, a veces solo 4 horas ☹ y aunque estoy mejorando una rutina de sueño para mi bebe, aun no duermo lo suficiente. Por eso trato de que los cumplir religiosamente los demás puntos. Y a ti, ¿Qué te hace falta para que tu cabello crezca sano?